Trenuj koncentrację uwagi z najnowszym workbookiem!
Jeśli chcesz poprawić swoją koncentrację podczas treningów i zawodów, ten zeszyt ćwiczeń jest dla Ciebie!
To druga część serii „100”, która pomoże Ci rozwijać umiejętność skupienia poprzez specjalnie opracowane zadania.
Co zyskasz, korzystając z tego zeszytu ćwiczeń?
Nauczysz się skutecznie eliminować rozpraszacze uwagi.
Zapewnisz sobie przewagę dzięki systematycznemu rozwijaniu koncentracji.
Unikniesz niepowodzeń spowodowanych brakiem skupienia w kluczowych momentach.
Zbudujesz solidne podstawy pod przyszłe sukcesy sportowe.
Poczujesz natychmiastową satysfakcję z postępów, jakie zrobisz.
Stworzysz skuteczne rutyny przedstartowe, które ułatwią wejście w stan optymalnej koncentracji.
Nie stracisz czasu na szukanie i testowanie co działa, a co nie - będziesz korzystać z gotowego, skutecznego i sprawdzonego workbooka.
WAŻNE: otrzymasz plik PDF, który możesz wypełniać w formie cyfrowej lub papierowej.
Co znajdziesz w środku?
Zeszyt ćwiczeń to nowe narzędzie do rozwijania koncentracji. Zawiera on 100 starannie opracowanych ćwiczeń opartych na liczbach.
Zadania podzielone są na cztery poziomy, ale nie musisz ich wykonywać w tej kolejności – możesz zaczynać od tych, które najbardziej Ci odpowiadają. Jeśli napotkasz trudność, spróbuj wrócić do prostszych zadań i stopniowo zwiększać poziom wyzwania.
Jakie są poziomy trudności?
Dodatkowo – na końcu zeszytu znajdziesz odpowiedzi, które pomogą Ci sprawdzić swoje rozwiązania i lepiej zrozumieć popełnione błędy.
Dlaczego 100 ćwiczeń?
Koncentracja, podobnie jak każda inna umiejętność sportowa, wymaga regularnego treningu, aby stale się rozwijała i przynosiła trwałe rezultaty. Codzienna praca nad koncentracją wzmacnia Twój umysł, poprawiając Twoje wyniki sportowe i pomagając lepiej radzić sobie w sytuacjach wymagających pełnego skupienia.
Dla kogo jest ten zeszyt ćwiczeń?

MŁODYCH SPORTOWCÓW
Już od 8 roku życia. Niezależnie od tego czy przygotowujesz się do ważnego turnieju, czy po prostu chcesz być bardziej obecny/obecna podczas treningów, te ćwiczenia pomogą Ci skutecznie zarządzać swoją uwagą.

TRENERÓW SPORTOWYCH
Ćwiczenia możesz wpleść do codziennej pracy podczas jednostki treningowej lub rozdać w szatni przed zawodami. Wystarczy je wydrukować.

PSYCHOLOGÓW SPORTU I TRENERÓW MENTALNYCH
Dzięki różnym poziomom trudności możesz skorzystać z tej pomocy w pracy z niemal każdym zawodnikiem. Idealnie sprawdza się podczas współpracy indywidualnej - stacjonarnie, online czy jako zadanie domowe, jak również podczas warsztatów grupowych.

RODZICÓW MŁODEGO SPORTOWCA
Dzieci i młodzież uczą się poprzez modelowanie - zaproś swoją pociechę do wspólnego spędzania czasu, rozwiązując ćwiczenia. Ty również na tym skorzystasz!
Kiedy decydujesz się na zakup tego workbooka, nie tylko inwestujesz w swój rozwój, ale także niesiesz pomoc dalej. 10% każdej opłaty trafi bezpośrednio na pomoc bezdomnym lub chorym psom i dla schronisk.
Czynienie dobra jest dla mnie niezwykle ważne, ponieważ wspólnie możemy sprawić, że świat stanie się lepszym miejscem.
Dziękuję za Twoje wsparcie!
Może zainteresuje Cię też pierwsza część z serii „100”?
Najczęściej zadawane pytania:
PDF z workbookiem otrzymasz na podanego maila od razu po zakupie.
Workbook możesz wypełnić w wersji elektronicznej, np. na tablecie lub wydrukować i korzystać z wersji papierowej.
Tak. Na dole każdej strony z ćwiczeniem znajduje się jego numer.
Tak – zamiast rachunku możesz otrzymać fakturę (nie jestem vatowcem). Przy zakupie, w polu o dodatkowych informacjach, podaj niezbędne dane Twojej firmy.
Nie widzisz tutaj odpowiedzi na swoje pytanie? Napisz na kontakt@annamarc.pl.

![100 ćwiczeń #LICZBY [workbook PDF]](https://annamarc.pl/wp-content/uploads/2025/01/Anna-Marc-wizualizacje-–-kopia-5.png)
![100 ćwiczeń #LICZBY [workbook PDF] - obrazek 2](https://annamarc.pl/wp-content/uploads/2025/01/2.png)
![Młody sportowiec gotowy na pierwszy obóz [e-book PDF]](https://annamarc.pl/wp-content/uploads/2025/06/Anna-Marc-wizualizacje-–-kopia-18-300x300.png)
![ZESTAW 100 ćwiczeń #LICZBY + #SIATKI KONCENTRACJI [workbooki PDF]](https://annamarc.pl/wp-content/uploads/2025/01/Anna-Marc-wizualizacje-–-kopia-6-300x300.png)
![100 ćwiczeń #LICZBY [workbook PDF]](https://annamarc.pl/wp-content/uploads/2025/01/Anna-Marc-wizualizacje-–-kopia-5-300x300.png)