dla wszystkich

„MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Projekt MŁODE GŁOWY to kompleksowe badanie stanu zdrowia psychicznego, samooceny oraz poczucia własnej wartości i zdolności u dzieci i młodzieży, będące jednym z największych w Polsce. Badanie będące podstawą opublikowanego raportu zostało przeprowadzone w dniach od 25 października 2022 r. do 10 marca 2023 r. Odpowiedzi udzieliło niemal 200 […]

Stres towarzyszy każdemu z nas w różnych momentach życia, a młodzi sportowcy są szczególnie narażeni na jego działanie. Presja wyniku, oczekiwania otoczenia oraz ciągłe doskonalenie swoich umiejętności mogą prowadzić do silnych emocji, które często odbierane są jako negatywne. Ale czy stres w sporcie jest zawsze czymś złym? A co, jeśli można go wykorzystać na swoją

Osiągnięcie sukcesu, zarówno w sporcie, jak i w biznesie, wymaga nie tylko talentu i umiejętności, ale również czynnika kluczowego – samodyscypliny.  Samodyscyplina – umiejętność kontrolowania i kierowania własnymi działaniami, nawykami oraz myślami w celu osiągnięcia określonych celów. To zdolność do utrzymania się na drodze, dążenia do sukcesu i wytrwania w trudnych sytuacjach pomimo ewentualnych przeszkód,

W dzisiejszym zabieganym świecie rozwój umiejętności mentalnych odgrywa kluczową rolę nie tylko w sporcie, ale także w codziennym życiu. Wyzwania stawiane przed nami wymagają silnego i elastycznego umysłu, który pozwoli nam skutecznie radzić sobie z presją, stresującymi sytuacjami oraz koncentrować się na osiąganiu naszych celów. Często nie zdajemy sobie sprawy, że istnieje wiele sposobów na