Każdy młody sportowiec marzy o tym, żeby robić postępy, zwiększać swoją boiskową pewność siebie i czuć, że ma wokół siebie ludzi, którzy wierzą w jego rozwój. Dlatego wybierając dla niego prezent, warto pomyśleć nie tylko o tym, co będzie ładnie wyglądało pod choinką, ale przede wszystkim o tym, co realnie pomoże mu stawać się silniejszym […]
Najlepsze prezenty dla młodego sportowca – praktyczna lista Czytaj dalej »
Dlaczego się porównujemy? Porównywanie się do innych jest wpisane w naszą naturę i wynika z potrzeby zrozumienia własnego miejsca w świecie. Od najmłodszych lat uczymy się patrzeć na innych jako na punkt odniesienia. To normalne, że chcemy wiedzieć, jak wypadamy w porównaniu z kolegami z drużyny czy rówieśnikami. W sporcie, gdzie wszystko można zmierzyć –
Jak przestać porównywać się do innych? Czytaj dalej »
„MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Projekt MŁODE GŁOWY to kompleksowe badanie stanu zdrowia psychicznego, samooceny oraz poczucia własnej wartości i zdolności u dzieci i młodzieży, będące jednym z największych w Polsce. Badanie będące podstawą opublikowanego raportu zostało przeprowadzone w dniach od 25 października 2022 r. do 10 marca 2023 r. Odpowiedzi udzieliło niemal 200
46% młodych ludzi to osoby o skrajnie niskiej globalnej samoocenie… Czytaj dalej »
Stres towarzyszy każdemu z nas w różnych momentach życia, a młodzi sportowcy są szczególnie narażeni na jego działanie. Presja wyniku, oczekiwania otoczenia oraz ciągłe doskonalenie swoich umiejętności mogą prowadzić do silnych emocji, które często odbierane są jako negatywne. Ale czy stres w sporcie jest zawsze czymś złym? A co, jeśli można go wykorzystać na swoją
Sposoby na stres za 0 zł? Czytaj dalej »
Sport to nie tylko rywalizacja, ale także pasja i droga do samorozwoju. Młodzi sportowcy często poświęcają wiele czasu i energii na treningi i rywalizację, co może prowadzić do nadmiernego stresu i przemęczenia. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o swoje ciało i umysł, stosując zasady self-care. Regularny odpoczynek i sen. Młody sportowiec powinien zapewnić sobie
4 zasady self-care młodego sportowca. Czytaj dalej »
Zmiana klubu i przeniesienie się do nowego miejsca to wyjątkowe wyzwania, które każdy sportowiec może kiedyś przeżyć. To moment pełen niepewności, ale też szans na rozwój i nowe doświadczenia. Niezależnie od tego, czy jesteś młodym zawodnikiem czy doświadczonym weteranem, takie zmiany mogą wpłynąć na twoje życie zarówno sportowe, jak i osobiste. O co warto zadbać,
Sportowiec w nowym klubie. O co warto zadbać? Czytaj dalej »
Dla wielu dzieci i młodzieży uprawiających sport, zawody są wyjątkową okazją do pokazania swojego talentu, zdobycia doświadczenia i rozwinięcia umiejętności. Wielu rodziców pragnie być obecnych na tych ważnych wydarzeniach, aby wspierać swoje dzieci i dostarczyć im dodatkowego wsparcia emocjonalnego. Jednak obecność rodzica podczas zawodów może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla rozwoju sportowego
Obecność rodzica podczas zawodów – co robić, a czego nie? Czytaj dalej »
Osiągnięcie sukcesu, zarówno w sporcie, jak i w biznesie, wymaga nie tylko talentu i umiejętności, ale również czynnika kluczowego – samodyscypliny. Samodyscyplina – umiejętność kontrolowania i kierowania własnymi działaniami, nawykami oraz myślami w celu osiągnięcia określonych celów. To zdolność do utrzymania się na drodze, dążenia do sukcesu i wytrwania w trudnych sytuacjach pomimo ewentualnych przeszkód,
Dlaczego niektórzy osiągają sukces, a inni nie? Czyli czym jest samodyscyplina. Czytaj dalej »
W dzisiejszym zabieganym świecie rozwój umiejętności mentalnych odgrywa kluczową rolę nie tylko w sporcie, ale także w codziennym życiu. Wyzwania stawiane przed nami wymagają silnego i elastycznego umysłu, który pozwoli nam skutecznie radzić sobie z presją, stresującymi sytuacjami oraz koncentrować się na osiąganiu naszych celów. Często nie zdajemy sobie sprawy, że istnieje wiele sposobów na
